Hacer ejercicio y estar a dieta no son los únicos hábitos que toda mujer saludable tiene. En realidad, son hábitos que mejoran tu día a día, aunque sean los más pequeños. Si tú eres una de ellas, seguro te sentirás identificada con esta lista de buenos hábitos para llevar una vida sana.
Sí desayunas
Cabe recordar que el desayuno es la comida más importante del día. Y claro que una mujer saludable tiene eso en mente y toma su desayuno todos los días. Este es uno de los mejores hábitos que toda persona debería considerar y poner en práctica. Por eso, tú disfrutas al máximo tu desayuno fresco y delicioso.
Haces ejercicio
Creo que es un punto muy obvio, pero algunas mujeres lo tienen mal implementado. No es necesario ir al gym para ser una chica saludable. El ejercicio se puede hacer en casa y sus beneficios pueden ser igual o mejor aprovechados que cuando vas al gym. Tu rutina de ejercicio es adecuada para tu cuerpo y los objetivos a los que deseas llegar.
No fumas
Si antes lo hacías, ¡te felicito!, has optado por un estilo de vida saludable y dejar un mal hábito que a la larga podría llegar a la muerte. El cigarro y tú no se pueden llevar bien ni tampoco pueden ser amigos. Simplemente sabes que una relación con el cigarro sería una de las más tóxicas. Fumar esta muy lejos de tus prioridades. Además, fumar es factor de riesgo para todas las enfermedades.
Haces dieta
Tampoco tienes una dieta para morir de hambre, más bien es una dieta llena de vitaminas, minerales y nutrientes que tu cuerpo necesita.
Te permites antojitos y no te sientes culpable por ello
Hay dos tipos de mujeres: las que realmente son saludables y las que pretenden serlo. En tu caso, tú sí tienes control de lo que comes y no te sientes culpable por ello. Es normal sentir tentación a la comida chatarra de vez en cuando, así que no tiene nada de malo disfrutar un antojo de vez en cuando.
No te pesas
Para ti es suficiente sentirte a gusto con tu cuerpo sin importar cuánto has subido o bajado de peso. Te sientes completamente saludable por tu alimentación, rutina de ejercicio y los buenos hábitos que pones en práctica cada día.
