Ya sea porque acabas de salir de la universidad y buscas conseguir experiencia laboral o porque buscas algo mejor, sabes que debes realizar entrevistas. Una entrevista a veces es lo más estresante que puedes vivir, pues tus emociones están al lÃmite. Tienes miedo y preocupación porque tus resultados salgan bien en esa prueba.
Se acumula el estrés
Es un hecho que acudir a una entrevista laboral te generará estrés. Lo mejor que puedes hacer después es realizar ejercicio. Aunque no lo creas, aporta más de un beneficio a tu salud emocional. ¿Quieres saber qué ganas al correr después de tener alguna entrevista de trabajo?
Tus procesos cognitivos mejoran
Favoreces la capacidad de aprendizaje, rendimiento congnoscitivo y frenas el declive del funcionamiento cerebral. Realizar actividad fÃsica intensa hace que aprendas más rápido y la retención es a largo plazo.
Cambia tu sueño y estado de ánimo
Correr disminuye los problemas de insomnio en adultos pues se reduce el estrés y la ansiedad. Los músculos se relajan y se fomenta el equilibrio de la regulación térmica del organismo. Lo mejor es que el ejercicio es natural y ofrece el mismo resultado que los medicamentos. Al correr la mente se libera de preocupaciones y los malos pensamientos. Con el ejercicio también se liberan endorfinas u “hormona de la felicidad”. Esta hormona se encarga de reducir el dolor y aumentar el placer, haciendo que te sientas mejor. Como se eleva la hormona de la felicidad, no tienes problemas de depresión.
Aumenta tu autoestima
Cuando alcanzas los objetivos que te has propuesto, se incrementa tu confianza y dejas de lado cualquier cuestión estética. Te mantienes más alerta y eres más hábil a la hora de resolver cualquier problema. Incluso el funcionamiento de tu mente y cuerpo se coordinan para que tengas mayor rendimiento. Puedes correr en compañÃa de otros y mejorar tus relaciones personales, asà se eleva tu empatÃa y comunicación con los demás.
